瑪莉亞．布拉尼亞斯．莫雷拉（Maria Branyas Morera），在2023年1月17日到2024年8月19日的期間，是金氏世界紀錄認證的現存全球最年長在世者，去世時117歲又168天。西班牙Josep Carreras白血病研究所的Manel Esteller團隊，對她進行了史上最全面的一次超級長壽者多維度生物分析，發現她的身體同時呈現「極端老化」與「健康長壽保護機制」兩種矛盾訊號，粒明顯耗損、免疫系統帶有老化痕跡，但發炎指數低、腸道菌相偏年輕、多種表觀遺傳時鐘顯示她的表觀遺傳年齡平均比實際年齡年輕約23歲，且未罹患癌症、失智或明顯心血管疾病等多種高齡常見重大疾病。研究發表於《Cell Reports Medicine》，2025年9月24日與Nature報導同步發布。
一個活過兩次世界大戰的人，願意把身體交給科學
瑪莉亞．布拉尼亞斯．莫雷拉，活了117歲又168天。她可是經歷過兩次世界大戰、還有1918年的流感大流行，並且撐過了2020年的新冠肺炎。在2023年到2024年去世這段期間，她是金氏世界紀錄認證的全球最年長在世者。
這次比較有趣的是，西班牙Josep Carreras白血病研究所的Manel Esteller，找上了她。他們想知道，一個人能活到117歲，她的身體裡究竟藏著什麼線索。
有趣的是，布拉尼亞斯答應了。她的態度出人意料地，她告訴研究團隊，自己唯一的功勞，就是還活著。
於是，在她生命的最後幾年，研究團隊透過微創方式，多次採集她的血液、唾液、尿液、糞便樣本，對她的基因體、轉錄體、蛋白質體、代謝體、表觀基因體、腸道菌相，做了一次前所未有的全面分析，Josep Carreras研究所形容這一次的研究是「史上對超級人瑞做過最全面的一次研究」。研究成果於2025年9月24日發表於期刊《Cell Reports Medicine》，同一天時Nature也做了報導。
(Branyas, 1925 / wiki)
第一個訊號：她的身體，確實留下了極端老化的痕跡
結果分析結果出來，第一部分的發現，完全符合預期，她的身體中，確實留下了高齡的印記。
她的端粒，稍微解釋一下，端粒是染色體末端負責保護染色體結構的部分，呈現明顯耗損。在人體中，端粒通常會隨著細胞分裂與年齡增加逐漸縮短，從這個指標來看，她的身體確實留下了極端高齡的痕跡。除此之外，她的免疫系統裡有一部分B淋巴細胞明顯呈現老化特徵，同時也出現了高齡者常見的「克隆性造血」現象，也就是部分造血幹細胞的克隆隨年齡擴張，這種現象在其他研究中，也與部分血液疾病及心血管風險有關聯。
如果用以上的結果來看，她的身體資料，就是一個嚴重老化的身體。但是除了以上的訊息之外，還有第二個訊息。
第二個訊號：同一個身體裡，卻藏著矛盾的保護力
但是接下來的發現，讓整個研究團隊改變了看法。
儘管在DNA中端粒明顯耗損，研究與相關病史資料顯示，她沒有罹患高齡常見的重大疾病，包括癌症、明顯心血管疾病與神經退化性疾病。特別的是，她的發炎指數，遠低於同齡人，還有她的腸道菌相，看起來比實際年齡年輕許多；而多種表觀遺傳時鐘的分析顯示，她的表觀遺傳年齡平均比實際年齡年輕約23歲。
Esteller形容，這是一種「迷人的雙重性」（fascinating duality），帶有極端老化的訊號，和健康長壽的訊號，這兩個訊號同時出現在一個身體之中。
團隊還在她的基因裡，找到幾種極其罕見的變異，跟免疫調節、腦部保護、心臟保護、細胞能量代謝都有關聯，這些變異，在其他長壽的歐洲人身上很少見到。研究者表示，布拉尼亞斯的基因體裡，帶有跟狗、線蟲、果蠅等其他物種延長壽命相關的變異，也帶有保護心血管、維持認知能力的變異。
(Branyas, then age four, sitting on a wooden fence with her family in 1911 in New Orleans/ wiki)
一杯優格，也許跟答案有點關係，但還不能說是原因
研究團隊在分析她的腸道菌相時，發現一個很生活化的細節，布拉尼亞斯每天固定吃三份優格。
Nature的報導提到，她的飲食習慣包含每日食用優格，而研究也發現她的腸道菌相確實呈現較年輕的特徵。研究團隊認為，她長期的飲食習慣可能與這種特殊的腸道菌相有所關聯；但這畢竟是單一個案研究，無法證明每天吃優格「造成」了她的長壽，也不能證明一般人只要增加優格攝取，就能複製相同的結果。
可以發現老化跟生病，原來可以是兩件不同的事
Esteller說，這項研究最大的收穫，不是找到「不會老」的秘訣，而是證明了一件事：老化跟生病，可以在分子層級被區分開來。
一個人的身體，可以在某些指標上老得很深，卻同時在另一些指標上，被保護得極好。這種現象，挑戰了長期以來「年紀越大就一定越不健康」的直覺假設。
布拉尼亞斯生前沒有其他重大健康問題，只是聽力不好、行動不太方便，但她的思緒一直保持清醒。她用117年的人生跟身體，幫科學家留下了一份罕見的、關於「健康老化」的證據。
(Branyas on her 117th birthday in 2024/ wiki)
當然一個117歲的人，不能代表所有人
看到上面的內容，感覺好像很興奮，不過，這項研究有一個非常重要的問題：就是研究對象只有一個人。
布拉尼亞斯的基因、生活方式、飲食、環境與人生經歷都非常特殊，因此科學家目前不能說「這些特徵就是活到117歲的方法」。原始論文與相關專家評論都指出，要把這些結果推廣到一般人身上，還需要在更多超級人瑞身上進行更大規模、長期追蹤的研究來驗證。
所以這項研究真正提供的，是一個極端長壽者身上非常罕見的生物學樣本，讓科學家找到了值得在更多人身上繼續驗證的線索。
懂故事觀點
我覺得這項研究最有意思的地方，不是告訴我們「吃什麼可以活到117歲」，也不是找到某一個神奇的長壽基因，讓我們重新思考一件事：人會變老，不等於一定要生病。
我們常常把年齡變大了和生病都看成一樣的東西，好像只要年紀大了，身體的所有功能就會一起往下掉。但瑪莉亞的身體卻告訴我們，事情可能沒有這麼簡單。她的DNA端粒很短，某些免疫細胞確實非常老，卻同時保有低發炎、特殊的腸道菌相，和相對年輕的表觀遺傳特徵。
我覺的人類的未來老化研究方向，也許不是單純追求「活得更久」，而是研究怎麼讓人活得久，同時也活得健康。
至於每天吃三份優格是不是答案？目前當然還不能這樣說，主要樣本數還是太少了。
但如果我們可以從這些極端長壽者身上，一點一點找出哪些機制能保護心臟、腦部、免疫系統，甚至延後疾病的發生，那麼這項研究真正會影響的，是未來每一個會慢慢變老的我們。
常見問題 FAQ
Q1：瑪莉亞．布拉尼亞斯是全球史上最長壽的人嗎？ A：不是「史上最長壽」，而是2023年1月17日至2024年8月19日期間，金氏世界紀錄認證的「全球最年長在世者」。她於2024年去世，享壽117歲又168天。
Q2：這項研究是誰主導的？發表在哪裡？什麼時候發表的？ A：由西班牙Josep Carreras白血病研究所的Manel Esteller團隊統籌、Eloy Santos-Pujol主導，發表於期刊《Cell Reports Medicine》，時間是2025年9月24日，同日Nature也做了報導；2026年部分媒體（如ScienceDaily、SciTechDaily）是重新整理報導這項2025年的研究，並非新研究。
Q3：她的端粒明顯耗損，不是代表身體很不健康嗎？ A：研究團隊認為，端粒耗損可能更像是一種反映細胞分裂次數與生理年齡的指標，不必然直接預測疾病（如失智、糖尿病）的發生——布拉尼亞斯本人就是端粒明顯耗損卻沒有相關重大疾病的案例。
Q4：飲食習慣真的會影響長壽嗎？ A：這項研究只能說明，布拉尼亞斯每天吃優格的習慣，跟她腸道裡益菌豐富、發炎指數偏低之間有關聯性，但這是單一個案研究，不能直接證明因果關係，也不代表所有人吃優格都能複製她的長壽結果。
資料來源
- 原始論文：Santos-Pujol E, et al. “The multiomics blueprint of the individual with the most extreme lifespan.” Cell Reports Medicine, 2025/9/24. DOI: 10.1016/j.xcrm.2025.102368
- Josep Carreras Leukemia Research Institute，官方研究說明
- Nature，2025/9/24報導
- Scientific American, “How Genetics and Diet Helped the World’s Oldest Woman Live to 117” — https://www.scientificamerican.com/article/how-genetics-and-diet-helped-the-worlds-oldest-woman-live-to-117/
- news-medical.net, “Study explains how genetics and lifestyle combined to keep a 117-year-old healthy” — https://www.news-medical.net/news/20250925/Study-explains-how-genetics-and-lifestyle-combined-to-keep-a-117-year-old-healthy.aspx
